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早上吃吐司面包会发胖吗正在减肥早上吃什

时间:2020-12-01 04:54:53 /人气:851 ℃
早上吃吐司面包会发胖吗正在减肥早上吃什

来自泡脚专业户的回答:

面包属于精细烤制的食物,热量一般都比较高减肥可以吃,少量建议用五谷杂粮替换,例如窝窝头,发糕,玉米饼等减肥早上粥 ,鸡蛋,少量淀粉食物就可以可以偶尔再加点水果早饭可以吃饱,主要是中午和晚上的控制,六七分足够而且中间不要加餐。吃零食什么的本人亲自试着,断绝零食和小吃,中午和晚上控制一个月瘦了六斤,不过要坚持中间不要忍不住暴饮暴食,希望减肥成功,其实减肥没有那么难,自控力很重要本回答由网友推荐


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